کتاب 365 انظباط فردی در 365 روز اثر مارتین میدوز انتشارات فراهنر

تاب انظباط فردی در 365 روز اثر مارتین میدوز انتشارات فراهنر در ادامه روند کلی ترجمه آثار مارتین میدوز به زبان فارسی ترجمه و روانه بازار شده است. مارتین میدوز نویسندۀ پرفروش‌ترین کتاب‌های توسعۀ شخصی است. وقتی با چالشی مواجه می‌شوید، آیا حس می‌کنید می‌توانید به‌پا خیزید و تمام تلاش خود را برای رسیدن به اهدافتان به‌کار ببندید یا تسلیم شکست می‌شوید؟ آیا جمله معروف «خواستن، توانستن است» را سرلوحه کار خود قرار می‌دهید یا در توانایی‌هایتان برای برخاستن و غلبه بر مشکلاتی که زندگی سر راه شما قرار داده است شک می‌کنید؟ خودکارآمدی یا همان باورِ شما نسبت به توانایی‌هایتان برای دست‌وپنجه نرم کردن با مشکلات، نه‌تنها می‌تواند روی احساسی که نسبت به خود دارید تأثیرگذار باشد، بلکه در موفقیت شما برای دستیابی به اهدافتان نیز نقش دارد و مهم است. حالا باید دید که تعریف دقیق این مفهوم چیست؟
مفهوم خودکارآمدی حول نظریه شناختی اجتماعی (social cognitive theory) متعلق به یک روان‌شناس به نام آلبرت باندورا (AlbertBandura) شکل گرفته است که در آن بر نقش یادگیریِ دیداری، تجربه اجتماعی و جبرگرایی متقابل در رشد شخصیت تأکید می‌شود. بر اساس نظریه باندورا، نگرش و طرز برخورد، توانایی‌ها و مهارت‌های شناختی یک فرد همگی اجزای یک سیستم به نام خود – نظام (self-system) را تشکیل می‌دهند. این سیستم در چگونگی ادراک و همچنین نحوة تعامل ما در موقعیت‌های مختلف نقش مهمی ایفا می‌کند. خودکارآمدی یکی از اجزای اساسی و حیاتی سیستم خود – نظام را تشکیل می‌دهد.
خودکارآمدی باوری است که شخص به قابلیت‌های خود برای سازمان‌دهی و اجرای اقدامات لازم در موقعیت‌های پیشِ رو دارد. به‌عبارت‌دیگر، خودکارآمدی ایمان شخص به توانایی‌های خود برای موفقیت در یک موقعیت مشخص است. باندورا چنین ایمانی را عامل تعیین‌کننده طرز فکر، نحوه رفتار و احساسات مردم می‌داند. بخش مهمی از خودباوری حاصل دانستن نقاط ضعف است به‌طوری‌که به شما در رسیدن به چیزی که می‌خواهید به آن برسید کمک می‌کند. شما باید آنچه که اکنون در اختیار دارید را ببینید و با آنچه که اکنون در اختیار دارید، راه‌حلی برای برطرف نمودن نقاط ضعفتان بیابید و در مسیر رسیدن به خواسته‌هایتان استفاده کنید.